2ヶ月で自分の声が好きになる。大阪・寝屋川のボイストレーニング《セカンドネイチャー》

のどに良い食べ物~れんこん

のどに良い食べ物~れんこん

のどに良い食べ物~「れんこん」~。

れんこんに含まれるタンニンやビタミンが
のどの腫れや痛みを修復する働きがあるそうです。

熱を加えても栄養分が損なわれにくいので、
私は、のどの調子が悪いときは
すりおろしてスープにします。

ちょっとトロミのついたスープは
暖まってのどにも効きますよ(^^)

これからの寒くなる季節にぜひどうぞ♪

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