2ヶ月で自分の声が好きになる。大阪・寝屋川のボイストレーニング《セカンドネイチャー》

喉にいい食べ物~黒豆

喉にいい食べ物~黒豆

画像の説明
喉にいい食べ物~「黒豆」です。

寒くなりました。

風邪を引かれてる方もいらっしゃるのでは?
喉を不調を感じる方も多いようです。

黒豆はアントシアニンという成分が
抗酸化作用と痰を除去する作用があるそうです。

その成分は煮汁に多いようですので、
お正月に頂くような煮豆なら
汁ごと頂くといいようです(^^)

手軽に黒豆成分を採るには
黒豆茶が簡単でいいです~(^^)

私は黒豆茶をいただいたり
圧力鍋で黒豆を戻して
煮物に入れたり、カレーに入れたりも♪

風邪と喉に黒豆をどうぞ(^^)

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